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▲年輕人要當心黃斑部病變提早上身。（圖／記者李佳蓉攝）
記者趙于婷／台北報導
黃斑部病變是老年人常見的眼疾，但一名35歲病患因長時間使用電腦和平板，又經常半夜玩樂紓壓，某日醒來突然失明，就醫檢查竟是黃斑部病變提早上身。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師指出，現今常在門診發現年輕人罹患黃斑部病變，只要用眼過度、工作高度依賴光線、高度近視以及葉黃素低下都會促使黃斑部病變提早報到。
該病患是一名美術編輯，工作須長時間使用電腦和平板繪圖，為了修圖經常半夜兩三點才下班，雖然近視不深，但由於長時間使用3C、用眼過度便產生自發性黃斑部病變。陳醫師指出，此病約可分為因脈絡膜發炎或脈絡膜有病變、感染及眼底檢查明明沒有發炎或感染，但卻有黃斑部病變兩種，而這類病例近年常好發於學生或竹科工程師，主要原因是他們上課或上班過度用眼導致。
▲長時間用電腦是黃斑部病變年輕化因素之一。（示意圖／ETtoday）
但年輕人若患有高度近視，也容易好發黃斑部病變，陳醫師以門診經驗指出，病人若患有近視八百度以上、又有十年的高度近視病歷，往往超過近半數的人帶有黃斑部病變，因為近視超過八百度的人眼球血流循環不良、提早眼老化，再加上高度近視所拉長的眼軸，相對使眼球壁變薄，而易形成脈胳膜新生血管，血管一旦破裂出血覆蓋至黃斑部，往往造成病患失明。
另外，年輕人若眼睛裡的葉黃素低下，也極可能會黃斑部病變，陳醫師強調，葉黃素因能保護黃斑部不受光線傷害，但人體無法自行製造葉黃素必須靠攝取獲得，同時葉黃素就像人體骨質一樣會流失，所以如果沒有適度補充葉黃素，就無法幫助眼睛有效對抗光線傷害。
▲適量葉黃素因能保護黃斑部不受光線傷害。（圖／記者李佳蓉攝）
而在生活中有很多原因會造成葉黃素流失，陳醫師指出，像抽菸、飲食習慣不佳、肥胖和未作好眼睛防曬等都會加速眼老化，更研究證實抽菸者比不抽菸者得到黃斑部病變的機會高2～3倍，但有攝取葉黃素者比未攝取葉黃素者，更不易得到黃斑部病變。
此外，由於葉黃素屬於脂溶性營養素，所以若BMI值過高也會使葉黃素流失至脂肪，而使血液和黃斑部的葉黃素濃度降低，減少對黃斑部的保護能力；更要注意的是，過多光線進入眼睛會增加氧化傷害而損耗葉黃素，因此長期曬太陽又未做好眼睛防曬，也會促進此病發生。
陳醫師提醒，年輕族群若長期過度用眼或有高度近視，加上不良生活習慣都會比同齡者更易罹患黃斑部病變，但年輕人早期治療通常有八成可恢復視力。此外，黃斑部病變也能居家透過阿姆斯勒格狀表來自行檢測，若在檢測過程中發現直線扭曲呈波浪狀或某個區域模糊不清，這些都是黃斑部病變的警訊，應盡速就醫檢查。
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改變心態，就能改變未來(全新修訂版)
商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000091430/products/0010697822
商品訊息功能:
商品訊息描述:
想扭轉情勢，先改變自己的態度
弗列德利曾說︰「兩個人從同一座城堡，由內往外望，一個望的是泥土，另一個望的是星星。」
這句話告訴我們，如果你用不同的心態看問題，最後得出的答案，勢必也會有所不同，因此想要擁有什麼未來，其實完全在於你用什麼心態面對現在。
荷馬曾經如此寫道：「如果能在希望中獲得力量，當然在絕望中，同樣也能獲得。」
通常，當我們陷入絕望境界的時候，往往會對未來抱著悲觀和沮喪，但是，假如我們可以改變心態，把絕望當成是希望來臨之前的曙光，那麼我們即可輕輕鬆鬆地改變原本不被我們看好的未來。
本書特色
席勒曾經寫道：「所謂人生就是一場夢幻，唯有適時改變心境的人，才能做出各式各樣的美夢。」
的確，人生的道路就像一條大河，唯有用急流本身的衝擊力改變水流的方向，才能在從前沒有水流的地方沖刷出讓你意料不到的嶄新河道。
拉羅什富科曾說：「人在順境中，要比在逆境中，更需要具備改變態度的決心和勇氣。」
的確，成功絕大部份取決於你身處逆勢的時候，是否擁有改變態度的決心，因為，從各種轉敗為勝的例子，可以證明，只要誰能夠在劣勢中改變原本的態度，誰就能夠逆轉對自己原本不利的形勢。
紀伯倫曾經寫道：「如果理想是人生大船的舵，那麼態度則是人生大船的帆。」
確實如此，一個人的態度，關係到自己的人生高度，就像如果一個人不肯改變將自己比做泥土的態度，那麼他就注定一輩子被別人踩在腳下。
重要的並不是你遭遇什麼，而是你用什麼心態面對。想出人頭地，就必須調整自己的心態。不必哀怨愁苦，不必一味嘆氣，只要願意轉換自己的心態，你就可以改變自己的未來。如果你願倦了目前的處境，想要改變自己的人生，那麼你要做的第一件事就是先改變自己的心態。
商品訊息簡述:
作者： 黛恩
新功能介紹- 出版社：普天出版社
新功能介紹 - 出版日期：2015/12/01
- 語言：繁體中文
改變心態，就能改變未來(全新修訂版)
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